Sarcina și nașterea sunt două dintre cele mai uimitoare experiențe prin care o femeie poate trece. Cu toate acestea, odată cu aceste experiențe vin și multe mituri și neînțelegeri care pot cauza frică și anxietate inutilă. Ca asistent specializat în conținut și copywriting, sunt aici pentru a dezvălui unele dintre cele mai comune mituri despre sarcină și naștere. De la ceea ce mâncați la modul în care nașteți, există multe mituri care trebuie abordate. Ca viitoare mamă, doriți să fiți informată și încrezătoare în alegerile dvs., iar asta începe cu înțelegerea adevărului din spatele acestor neînțelegeri comune. Așadar, haideți să ne plonjăm și să demontăm cinci dintre cele mai comune mituri despre sarcină și naștere, astfel încât să puteți avea o experiență plăcută și fără stres.
Mitul 1: Nu puteți face exerciții fizice în timpul sarcinii
Acest mit este complet fals și nu ar trebui să fie luat în considerare atunci când vine vorba de sarcină. De fapt, exercițiile fizice sunt foarte importante pentru o sarcină sănătoasă și pentru o recuperare mai rapidă după naștere. Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea circulației, menținerea unei greutăți sănătoase, reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea stării de spirit a mamei. În plus, exercițiile fizice pot ajuta la pregătirea corpului pentru naștere.
Cu toate acestea, trebuie să fiți atentă la tipul de exerciții fizice pe care le faceți și să consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții fizice în timpul sarcinii. Exercițiile care implică mișcări bruște sau sărituri pot fi periculoase și trebuie evitate. În general, exercițiile fizice usoare, cum ar fi mersul pe jos, înotul și yoga, sunt cele mai sigure opțiuni pentru femeile însărcinate.
Mitul 2: Grețurile matinale apar doar dimineața
Deși se numesc „grețuri matinale”, acestea pot apărea în orice moment al zilei sau al nopții. Grețurile matinale sunt un simptom comun al sarcinii, dar nu toate femeile le experimentează. Acestea pot fi cauzate de schimbările hormonale din corpul dumneavoastră și pot fi ușoare sau severe, în funcție de fiecare femeie.
Dacă aveți grețuri matinale, este important să vă amintiți să mâncați alimente ușor digerabile și să vă hidratați corespunzător. De asemenea, puteți încerca să evitați mirosurile și alimentele care vă provoacă greață. Dacă grețurile matinale sunt severe și vă împiedică să vă mențineți alimentația și hidratarea, este important să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament.
Mitul 3: Ceziariana este o soluție ușoară
Multe femei cred că cezariana este o soluție ușoară pentru naștere. Deși poate fi o opțiune necesară în anumite situații, cum ar fi complicațiile de sănătate ale mamei sau ale copilului, cezariana este o procedură majoră și nu ar trebui să fie considerată ușoară.
Cezariana implică anestezie generală sau regională și o incizie majoră în abdomen. Deși recuperarea poate varia de la o femeie la alta, este în general mai lungă și mai dureroasă decât recuperarea după nașterea vaginală. De asemenea, cezariana poate crește riscul de complicații de sănătate în viitorul sarcinilor și nașterilor.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de naștere și să luați în considerare beneficiile și riscurile fiecărei opțiuni înainte de a lua o decizie.
Mitul 4: Alăptarea vine natural tuturor mamelor
Alăptarea poate părea un act natural, dar poate fi dificilă pentru multe femei. Unele femei pot avea probleme cu producția de lapte, în timp ce altele pot avea probleme cu prinderea bebelușului sau cu durerea la sân. Unele femei pot avea nevoie de ajutor suplimentar, cum ar fi pompele de sân sau consultarea unui consultant în lactație.
Este important să aveți așteptări realiste în ceea ce privește alăptarea și să căutați ajutor când aveți nevoie. Există multe resurse disponibile, cum ar fi grupurile de suport pentru alăptare și consilierii în lactație, care vă pot ajuta să vă faceți încredere în procesul de alăptare și să vă ajute să depășiți eventualele probleme.
Mitul 5: Epiduralul este periculos pentru copil
Epiduralul este o formă comună de analgezie utilizată în timpul nașterii. Aceasta implică injectarea unui anestezic în epiduralul, care blochează senzația de durere în zona din jurul coloanei vertebrale. Deși există riscuri asociate cu epiduralul, cum ar fi tensiunea arterială scăzută și durerea de cap, acesta nu este considerat periculos pentru copil.
Studiile au arătat că epiduralul nu afectează sănătatea bebelușului și nu afectează capacitatea mamei de a naște. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de analgezie înainte de naștere și să luați în considerare beneficiile și riscurile fiecărei opțiuni.
